La sophrologie fait de notre corps et de nos espaces de vie, un endroit où il fait bon vivre
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui sollicite à la fois le corps et l’esprit. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Grâce à des exercices simples de respiration, de contraction/décontraction musculaire et de visualisation positive, vous accédez à un niveau de détente nécessaire pour travailler sur vous-même et restaurer une sécurité intérieure.
Une véritable invitation au mieux-être, à l’équilibre et à l’harmonie.
La sophrologie vise à mobiliser les ressources de chacun afin de développer ses capacités de bien-être, d’évolution et d’adaptation.