Sophrologie à Savenay

La sophrologie fait de notre corps et de nos espaces de vie, un endroit où il fait bon vivre

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui sollicite à la fois le corps et l’esprit. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Grâce à des exercices simples de respiration, de contraction/décontraction musculaire et de visualisation positive, vous accédez à un niveau de détente nécessaire pour travailler sur vous-même et restaurer une sécurité intérieure.

• La respiration contrôlée améliore l'oxygénation du corps, favorise la concentration, facilite la gestion des émotions.
• La détente musculaire permet de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer.
• La visualisation positive permet la visualisation d'images, de souvenirs ou de situation futures afin de créer ou de se remémorer des ressentis agréables.

Une véritable invitation au mieux-être, à l’équilibre et à l’harmonie.

La sophrologie vise à mobiliser les ressources de chacun afin de développer ses capacités de bien-être, d’évolution et d’adaptation.